學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨委(wei)書記(ji)陳秋(qiu)明(ming)的(de)(de)積極倡議和策(ce)劃下(xia)，校工會(hui)組織了一場“幸(xing)福(fu)生(sheng)(sheng)活(huo)，從心(xin)(xin)開始(shi)”健康(kang)專題講座(zuo)。24日下(xia)午，來(lai)自(zi)各單位的(de)(de)500多名師生(sheng)(sheng)齊聚留仙洞(dong)校區圖書館報告廳，聆聽廣(guang)東省著(zhu)名健康(kang)教(jiao)育(yu)專家(jia)、深圳市孫(sun)逸仙心(xin)(xin)血(xue)管(guan)醫院健康(kang)管(guan)理體檢科(ke)主任董(dong)衛(wei)欣教(jiao)授的(de)(de)精彩演講。陳秋(qiu)明(ming)親自(zi)主持講座(zuo)。黨委(wei)副書記(ji)、紀委(wei)書記(ji)、工會(hui)主席(xi)楊(yang)平出(chu)席(xi)了講座(zuo)。
陳秋(qiu)明首先介(jie)紹(shao)了舉辦(ban)講(jiang)座(zuo)的背景(jing)。他(ta)說，這次講(jiang)座(zuo)是讓大(da)家聚在一(yi)起學習預防心腦血管疾病(bing)的知識，重溫健(jian)康(kang)(kang)理念(nian)，也(ye)是對全體師生的一(yi)種生命健(jian)康(kang)(kang)教育。他(ta)希望(wang)與(yu)會師生提升(sheng)健(jian)康(kang)(kang)智(zhi)慧，傳播健(jian)康(kang)(kang)理念(nian)。
隨(sui)后，董衛欣介(jie)紹了心(xin)(xin)腦(nao)血管疾病特(te)征、導(dao)(dao)致此疾病的(de)危險因素(su)以及預(yu)防保健(jian)。他說(shuo)，危害身(shen)體健(jian)康的(de)行為(wei)無(wu)處不在(zai)，滲透在(zai)每(mei)天的(de)“吃喝吸坐(zuo)想(xiang)”中(zhong)。心(xin)(xin)腦(nao)血管疾病雖然發(fa)病很(hen)快很(hen)急，但是可以預(yu)防。要(yao)避免死(si)于無(wu)知，必須是堅持(chi)科(ke)學良好的(de)生活方式(shi)。要(yao)做到“一(yi)戒”：戒煙(yan)戒酒，“二好”：管好嘴(zui)，邁(mai)開腿(tui)。管好嘴(zui)要(yao)做到“五(wu)(wu)少(shao)六多(duo)”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌湯少(shao)紅肉(rou)；多(duo)醋，多(duo)新鮮蔬(shu)菜水果(guo)，多(duo)菇類，多(duo)豆類，多(duo)五(wu)(wu)谷(gu)雜糧，多(duo)喝水。邁(mai)開腿(tui)，每(mei)天走路一(yi)萬(wan)步。“三爽”：心(xin)(xin)情爽。董衛欣提倡陽(yang)光(guang)心(xin)(xin)態(tai)，他說(shuo)現代人(ren)受(shou)房子、教育、醫療、養老(lao)、環(huan)境污染(ran)五(wu)(wu)座大山(shan)的(de)壓迫，如果(guo)沒(mei)有陽(yang)光(guang)心(xin)(xin)態(tai)，長(chang)期(qi)處在(zai)壓力下(xia)，很(hen)容易導(dao)(dao)致疾病發(fa)生。“那么(me)如何(he)培養陽(yang)光(guang)心(xin)(xin)態(tai)呢？”一(yi)是凡事向好的(de)方面(mian)想(xiang)；二是自信，每(mei)個(ge)人(ren)都要(yao)欣賞(shang)自己(ji)的(de)長(chang)處；三是樂觀(guan)；四是感恩；五(wu)(wu)是要(yao)知足常樂。睡眠(mian)爽，不要(yao)熬夜；管理爽，身(shen)體一(yi)年至少(shao)要(yao)全面(mian)體檢一(yi)次(ci)。
董衛欣整場(chang)講(jiang)座風趣幽(you)默(mo)，深入淺出，內容豐富，教會我們如何(he)預防心腦(nao)血(xue)管疾病，如何(he)積(ji)極科學治療，緊急自救(jiu)或(huo)救(jiu)助他人的常識，到(dao)場(chang)者紛紛表示受益匪淺。
（校工會）
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