學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)(xiao)(xiao)黨委書(shu)記陳秋(qiu)明(ming)的(de)積極倡議和策(ce)劃下，校(xiao)(xiao)(xiao)工會(hui)組織了一場“幸福生活，從心開始”健康(kang)專題講座(zuo)。24日下午，來自(zi)各(ge)單(dan)位的(de)500多(duo)名師生齊聚留仙洞校(xiao)(xiao)(xiao)區(qu)圖書(shu)館報(bao)告(gao)廳，聆聽廣東省著(zhu)名健康(kang)教(jiao)育專家(jia)、深圳市孫逸(yi)仙心血管醫院(yuan)健康(kang)管理體檢科主(zhu)任董衛欣教(jiao)授(shou)的(de)精彩演講。陳秋(qiu)明(ming)親自(zi)主(zhu)持(chi)講座(zuo)。黨委副書(shu)記、紀委書(shu)記、工會(hui)主(zhu)席(xi)楊平(ping)出席(xi)了講座(zuo)。
陳(chen)秋明(ming)首(shou)先介(jie)紹了舉辦講座的(de)背景。他(ta)說(shuo)，這次講座是(shi)(shi)讓(rang)大(da)家聚(ju)在一起學習預防心腦血管(guan)疾病的(de)知識，重溫健(jian)康(kang)(kang)理念，也是(shi)(shi)對全(quan)體師生的(de)一種(zhong)生命健(jian)康(kang)(kang)教育。他(ta)希望與會(hui)師生提升(sheng)健(jian)康(kang)(kang)智慧(hui)，傳(chuan)播健(jian)康(kang)(kang)理念。
隨后，董(dong)衛(wei)欣介紹了(le)心(xin)腦血管(guan)(guan)(guan)疾病特征、導(dao)致此(ci)疾病的(de)危險因素以及預防保健(jian)。他(ta)說(shuo)，危害身(shen)體健(jian)康的(de)行為無(wu)處(chu)不(bu)在，滲透在每天(tian)的(de)“吃喝吸坐想”中。心(xin)腦血管(guan)(guan)(guan)疾病雖然發(fa)病很快很急，但是(shi)(shi)(shi)可以預防。要(yao)避免死于無(wu)知(zhi)，必須是(shi)(shi)(shi)堅(jian)持科(ke)學良好(hao)(hao)的(de)生活方式。要(yao)做到“一(yi)戒”：戒煙戒酒，“二(er)好(hao)(hao)”：管(guan)(guan)(guan)好(hao)(hao)嘴(zui)，邁開腿(tui)。管(guan)(guan)(guan)好(hao)(hao)嘴(zui)要(yao)做到“五(wu)少(shao)(shao)六多(duo)(duo)”，少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜(tian)少(shao)(shao)沌(dun)湯少(shao)(shao)紅肉(rou)；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新鮮蔬菜水果(guo)，多(duo)(duo)菇類(lei)，多(duo)(duo)豆類(lei)，多(duo)(duo)五(wu)谷(gu)雜糧，多(duo)(duo)喝水。邁開腿(tui)，每天(tian)走路(lu)一(yi)萬步。“三(san)爽(shuang)(shuang)”：心(xin)情爽(shuang)(shuang)。董(dong)衛(wei)欣提倡陽光(guang)心(xin)態，他(ta)說(shuo)現代人(ren)受房子、教(jiao)育、醫療(liao)、養(yang)老、環境(jing)污染五(wu)座大山的(de)壓(ya)迫，如(ru)(ru)果(guo)沒有陽光(guang)心(xin)態，長期處(chu)在壓(ya)力下(xia)，很容易(yi)導(dao)致疾病發(fa)生。“那么如(ru)(ru)何培養(yang)陽光(guang)心(xin)態呢？”一(yi)是(shi)(shi)(shi)凡事向好(hao)(hao)的(de)方面(mian)想；二(er)是(shi)(shi)(shi)自(zi)(zi)信，每個人(ren)都要(yao)欣賞自(zi)(zi)己的(de)長處(chu)；三(san)是(shi)(shi)(shi)樂觀；四(si)是(shi)(shi)(shi)感恩；五(wu)是(shi)(shi)(shi)要(yao)知(zhi)足常樂。睡(shui)眠(mian)爽(shuang)(shuang)，不(bu)要(yao)熬(ao)夜；管(guan)(guan)(guan)理爽(shuang)(shuang)，身(shen)體一(yi)年至少(shao)(shao)要(yao)全面(mian)體檢(jian)一(yi)次。
董衛欣(xin)整場講(jiang)座風趣幽(you)默(mo)，深入淺出，內容豐富，教(jiao)會我們如何預防心腦血(xue)管疾病，如何積(ji)極科學治(zhi)療，緊急自救或救助他人的常識，到場者紛紛表示受益匪淺。
（校工會）
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