學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在(zai)校黨委書(shu)(shu)記(ji)陳(chen)秋明的積極倡議和策劃下，校工會組(zu)織了一場“幸福生活(huo)，從心開始”健康(kang)專(zhuan)題講(jiang)座(zuo)。24日(ri)下午(wu)，來自(zi)各單位的500多名(ming)師生齊(qi)聚留仙洞校區圖書(shu)(shu)館報告廳(ting)，聆聽(ting)廣東省著名(ming)健康(kang)教育專(zhuan)家、深圳(zhen)市孫逸仙心血管醫院健康(kang)管理(li)體檢科主任董衛欣教授的精彩演講(jiang)。陳(chen)秋明親自(zi)主持講(jiang)座(zuo)。黨委副書(shu)(shu)記(ji)、紀(ji)委書(shu)(shu)記(ji)、工會主席楊平出席了講(jiang)座(zuo)。
陳秋明首先介紹了舉(ju)辦講座的(de)背景。他(ta)說，這次講座是讓大家聚在一起學習預防心腦血管(guan)疾病的(de)知識(shi)，重溫(wen)健康(kang)理念(nian)，也是對全(quan)體師生(sheng)(sheng)的(de)一種(zhong)生(sheng)(sheng)命(ming)健康(kang)教育。他(ta)希望與會師生(sheng)(sheng)提升(sheng)健康(kang)智慧，傳播健康(kang)理念(nian)。
隨后，董衛(wei)欣(xin)介紹了(le)心(xin)腦(nao)血(xue)管(guan)疾病特征、導致(zhi)此疾病的(de)(de)危險因素(su)以(yi)及預防(fang)保健(jian)。他說，危害身體(ti)健(jian)康的(de)(de)行為無處不在，滲透在每天的(de)(de)“吃喝(he)吸坐想”中。心(xin)腦(nao)血(xue)管(guan)疾病雖然(ran)發(fa)(fa)病很(hen)快很(hen)急，但是(shi)(shi)可以(yi)預防(fang)。要(yao)(yao)(yao)避免死于無知(zhi)，必須是(shi)(shi)堅持科(ke)學良好(hao)的(de)(de)生(sheng)活(huo)方式。要(yao)(yao)(yao)做到(dao)“一戒”：戒煙戒酒，“二好(hao)”：管(guan)好(hao)嘴(zui)，邁開(kai)腿。管(guan)好(hao)嘴(zui)要(yao)(yao)(yao)做到(dao)“五少(shao)(shao)六(liu)多(duo)”，少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)紅肉；多(duo)醋，多(duo)新鮮蔬(shu)菜水果，多(duo)菇(gu)類，多(duo)豆類，多(duo)五谷(gu)雜(za)糧，多(duo)喝(he)水。邁開(kai)腿，每天走路一萬(wan)步。“三(san)爽(shuang)”：心(xin)情(qing)爽(shuang)。董衛(wei)欣(xin)提倡陽(yang)光(guang)(guang)心(xin)態，他說現代人受房子(zi)、教育、醫療、養(yang)老、環境(jing)污染五座大山的(de)(de)壓(ya)迫，如果沒有陽(yang)光(guang)(guang)心(xin)態，長期處在壓(ya)力下，很(hen)容易導致(zhi)疾病發(fa)(fa)生(sheng)。“那么如何培養(yang)陽(yang)光(guang)(guang)心(xin)態呢？”一是(shi)(shi)凡事向好(hao)的(de)(de)方面想；二是(shi)(shi)自(zi)信，每個人都要(yao)(yao)(yao)欣(xin)賞自(zi)己的(de)(de)長處；三(san)是(shi)(shi)樂(le)觀；四是(shi)(shi)感恩；五是(shi)(shi)要(yao)(yao)(yao)知(zhi)足常樂(le)。睡(shui)眠爽(shuang)，不要(yao)(yao)(yao)熬夜；管(guan)理(li)爽(shuang)，身體(ti)一年至少(shao)(shao)要(yao)(yao)(yao)全面體(ti)檢(jian)一次。
董衛(wei)欣(xin)整(zheng)場(chang)講座風趣幽(you)默，深入淺出，內容豐富，教會我們如何預防(fang)心(xin)腦血管疾病，如何積極科學治療，緊急自救或救助他人(ren)的常(chang)識，到場(chang)者紛紛表示受益匪淺。
（校工會）
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